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铁算盘

来源:编辑    作者:编辑    2018-09-28 11:05:02

说两句

  中考是同学们人生中的第一次大考,中考结束后已经三天了,但中考的结束对同学们来说并不是那么轻松。

  不少学生会因为考试的失败而产生负面情绪,但无论考得好与坏,中考也已然结束,人生中还有很多岔路口在等着我们去经历。作为同学自身还有家长都应该警惕以下几个消极心理,因为它不仅会影响到即将到来的高中阶段,更会影响孩子的心理健康发展。

  其实每年中高考结束都会有部分考生,考后因为成绩不理想而出现的轻微抑郁症状,大部分考生通过正常的心理调节是完成可以战胜的。所以无论是考生还是考生家长,在面对孩子出现不愿意与人交流、自卑、寡言等轻度抑郁症状时,首先是不要过度紧张,要给孩子时间,合理地疏导,陪他走出关键的过渡期。

  适度转移关注点调节考生心理压力

  中考后,考生不妨采取转移注意力的方法,可以有效地避免受不良情绪的困扰。比如,在等待中考分数出分的过程中可以与亲朋好友一起去郊游,欣赏一下自然风光,让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼,使紧绷的神经得到充分的放松。适量的聚会和娱乐也可以很好的调整消极心理。

  多交流、多陪伴用陪伴释放情绪

  有的家长在考前对孩子的身心关怀无微不至,考后忙于工作对孩子疏于关心,给孩子带来了较大的心理落差;加上考后家长期望值过高,让考得不好的考生产生巨大的心理压力。这样很容易导致考试心理失衡,考生很可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等导致心理障碍。因此,家长应适时引导孩子的复杂情绪,缓解、释放他们的心理压力。

  最后,力战教育提醒广大考生的家长,情绪的调整需要一个过程。“考生和家长都要有耐心,一般的孩子通过一个月的时间是可以将自己调整到健康的状态的。”但是,如果家长发现孩子的抑郁程度较为严重,还是建议尽快寻求专业的医生给予帮助。

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